Фрукты, которые помогают поддерживать активную работу организма

[fusion_builder_container admin_label=»» hundred_percent=»no» equal_height_columns=»no» menu_anchor=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»center center» background_repeat=»no-repeat» fade=»no» background_parallax=»none» enable_mobile=»no» parallax_speed=»0.3″ video_mp4=»» video_webm=»» video_ogv=»» video_url=»» video_aspect_ratio=»16:9″ video_loop=»yes» video_mute=»yes» video_preview_image=»» border_size=»» border_color=»» border_style=»solid» margin_top=»70px» margin_bottom=»» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»»][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_1″ spacing=»» center_content=»no» hover_type=»none» link=»» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» background_repeat=»no-repeat» border_size=»0″ border_color=»» border_style=»solid» border_position=»all» padding=»» dimension_margin=»undefined» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_title margin_top=»» margin_bottom=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» size=»2″ content_align=»center» style_type=»single solid» sep_color=»»]

Фрукты, которые помогают поддерживать активную работу организма

[/fusion_title][fusion_text]

Все фрукты, как овощи, играют важную роль в нашем рационе, поскольку содержат обилие витаминов и натуральных веществ. Кроме этого существует ряд фруктов, которые оказывают благоприятное воздействие на организм за счет компонентов, которые в них содержатся.

К таким фруктам относятся:

 

Яблоки

Их кожура содержит кверцетин и флавонол, которые обладают антигистаминным и противовоспалительным действием.

 

Бананы

Кроме большого содержания калия также обеспечивает получение организмом крахмала, здоровых углеводов и улучшает обмен веществ.

 

Грейпфрут

Ежедневное употребление 1 грейпфрута в день помогает снизить уровень холестерина.

 

Ягоды

Все ягоды являются отличным источником антиоксидантов.

 

Дыня

Обеспечивает получение организмом значительного количества витамина C и D.

 

Вишня

Глубокий красный цвет вишне придает вещество антоциан. Этот класс веществ обладает антиоксидантной, противовоспалительной и противоопухолевой активностью.

 

Красный виноград

Содержит ценный антиоксидант под названием ресвератрол, который приносит большую пользу для поддержания здоровья сердца.

 

Киви

Оказывает положительное влияние на пищеварительную систему, а также является хорошим источником витамина С.

 

Арбуз

Богат антиоксидантом под названием ликопин, который также присутствует в томатах.

 

Ананас

Содержит бромелайн, пищеварительный фермент, который облегчает процесс переваривания пищевых продуктов и, таким образом, уменьшает отечность.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]