Продукты, которые помогают бороться с отеками и вздутием живота

[fusion_builder_container admin_label=»» hundred_percent=»no» equal_height_columns=»no» menu_anchor=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»center center» background_repeat=»no-repeat» fade=»no» background_parallax=»none» enable_mobile=»no» parallax_speed=»0.3″ video_mp4=»» video_webm=»» video_ogv=»» video_url=»» video_aspect_ratio=»16:9″ video_loop=»yes» video_mute=»yes» video_preview_image=»» border_size=»» border_color=»» border_style=»solid» margin_top=»70px» margin_bottom=»» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»»][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_1″ spacing=»» center_content=»no» hover_type=»none» link=»» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» background_repeat=»no-repeat» border_size=»0″ border_color=»» border_style=»solid» border_position=»all» padding=»» dimension_margin=»undefined» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_title margin_top=»» margin_bottom=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» size=»2″ content_align=»center» style_type=»single solid» sep_color=»»]
Продукты, которые помогают бороться с отеками и вздутием живота
[/fusion_title][fusion_text]

Независимо от регулярности выполнения упражнений на пресс и другие группы мышц, мы все равно можем столкнуться с такими проблемами, как вздутие живота и отеки. Особенно актуальной это проблема является летом, когда мы хотим выглядеть идеально на пляже. Чаще всего проблема может быть вызвана обезвоживанием или приемом соленой пищи.

Для того чтобы избежать этих проблем, необходимо регулярно употреблять следующее продукты:
 

Огурцы

Огурцы содержат кверцетин, антиоксидант, который помогает преодолеть любые опухоли в организме. Кроме того высокое содержание воды в сочетании с витамином C помогает поддержать баланс воды в организме, что позволяет избежать отеков. Кожура огурца также богата кофейной кислотой. Это другой антиоксидант, который защищает организм от воспалений.

Авокадо

Авокадо содержит растворимые волокна, которые питают хорошие бактерии в кишечнике, улучшая пищеварение, и предотвращают возникновение вздутия в животе.

Помидоры

Разве можно себе представить лето без свежих помидор?! Любимый овощ богат калием, который нейтрализует соль и таким образом помогает поддерживать плоскую форму живота. Кроме того помидор, как и огурец, содержит много воды.

Киви

Киви содержит фермент актинидин, который облегчает усвоение белков и предотвращает вздутие живота. Фрукт также содержит как растворимые, так и  нерастворимые волокна, которые способствуют улучшению работы  желудочно-кишечной системы.

Арбуз

Арбуз более чем на 90% состоит из воды, поэтому его употребление после соленой пищи поможет избежать отеков.
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]